Les spas sont un excellent investissement si vous cherchez à mieux prendre soin de vous. Que vous achetiez un spa neuf ou d'occasion, les avantages restent les mêmes.
Lorsque vous commencez à profiter de votre spa, et que vous expérimentez tous les avantages qu'il offre, vous pouvez avoir une tolérance moindre à la chaleur.
À mesure que vous utiliserez votre spa à domicile plus régulièrement, votre tolérance augmentera, ce qui vous permettra de profiter de votre spa pendant plus longtemps.
Dans cet article, nous allons examiner de plus près combien de temps vous devez rester dans un spa et comment le fait de se baigner dans un spa peut être bénéfique pour votre santé.
COMBIEN DE TEMPS PUIS-JE RESTER DANS UN SPA ?
Nous vous recommandons de rester dans votre spa pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à 40 à 60 minutes.
La durée de l'immersion dépend de facteurs tels que votre état de santé, votre tolérance et vos préférences.
Si vous avez un problème de santé, consultez d'abord votre prestataire de soins de santé pour vous assurer que l'hydrothérapie du spa vous convient et pour connaître la durée idéale de votre immersion.
Lorsque vous rapporterez votre spa à la maison, nous vous suggérons de renforcer progressivement votre tolérance.
Commencez par une température comprise entre , puis faites tremper pendant 10 à 20 minutes.
À partir de là, vous pouvez augmenter lentement la température et passer un peu plus de temps dans votre spa pour chaque trempage.
Cela vous aidera à déterminer la température qui vous convient le mieux et le temps de trempage idéal.
Vous devez surtout surveiller comment vous vous sentez à la sortie du spa.
Vous devez en sortir détendu, rajeuni et sans stress.
AVANTAGES POUR LA SANTÉ
Le stress, le manque d'énergie et le manque de temps pour faire de la gym sont des problèmes courants auxquels le monde est confronté aujourd'hui.
Dans notre atmosphère de travail rapide, il est important de prendre soin de soi. Un jacuzzi est extrêmement bénéfique dans cette activité !
Il a été prouvé que les spas réduisent le stress, augmentent l'énergie, détendent l'utilisateur et contribuent à un meilleur sommeil.
Examinons de plus près certains de ces bienfaits !
Réduire le stress
Faites disparaître vos problèmes ! Passer seulement 30 à 60 minutes dans votre jacuzzi peut être utile pour réduire le stress.
L'expérience du spa détend les muscles tendus et peut stimuler la production d'endorphines. Les endorphines sont connues pour diminuer l'anxiété.
Pour vous assurer que votre spa est toujours prêt à être utilisé, investissez dans une couverture de spa pour aider à garder la nature à l'extérieur !
Augmenter l'énergie
Un bon sommeil est un moyen puissant d'augmenter votre énergie ! Un bain dans le spa de votre maison est un moyen sûr d'assurer un bon sommeil.
La chaleur et le massage des effets des jets aident à détendre les muscles et à soulager les douleurs articulaires.
Cela vous permet de vous endormir plus rapidement et de rester endormi plus longtemps. Pour rendre votre baignoire encore plus bénéfique, envisagez d'investir dans des accessoires d'aromathérapie.
Exercices
Terminer son entraînement dans un spa est une excellente idée pour ceux qui souffrent d'inflammation articulaire !
L'eau aide à vous soutenir, en soulageant vos articulations !
La chaleur de l'eau et le mouvement de balancement peuvent être utilisés pour fournir une force douce contre laquelle vous pouvez travailler, assurant un entraînement efficace.
Notre blog offre également des réponses à de nombreuses questions sur les spas.
